먹는양 썸네일형 리스트형 비타민 a 효능과 부작용 오늘은 비타민 a의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민 C 가 궁금하시면, 비타민 C 바로가기 비타민 a 효능은? 비타민 A는 여러 가지 기능을 가진 중요한 영양소입니다. 1. 시력 개선 비타민 A는 안구 건강을 지원하여 어둡고 흐릿한 시력을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 망막 내의 시각 염료인 로돕신을 생성하는 데 필요하며, 이는 어둡고 밝은 환경에서의 시력 조절에 중요한 역할을 합니다. 2. 면역 강화 비타민 A는 우리의 면역 체계를 지원하여 감염으로부터 몸을 방어하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 피부와 점막을 건강하게 유지하여 외부 세균과 바이러스로부터 몸을 보호합니다. 3. 세포 성장과 발달 비타민 A는 세포 성장과 발달에 필수적입니다. 특히 어린이들의 성장과 조직 재.. 더보기 이전 1 다음
