붓기빠지는차 썸네일형 리스트형 건강한 다이어트 방법 "다이어트는 평생 하는 거다"라는 말 들어보셨나요? 그런데 건강한 다이어트 방법을 안다면, 평생 고단하게 다이어트를 하기보다는 일상에서 건강을 되찾을 수 있습니다. 건강한 다이어트 방법에 대해 제대로 알아보겠습니다. 다이어트의 목적은 무엇인가? 다이어트의 목적은 사람개개인의 상황이나 목표에 따라 달라집니다. 많은 사람들이 다이어트를 하는 이유는 이렇다고 생각합니다. 1. 체중 감량 : 과체중이나 비만 상태를 개선하고 건강한 체중을 유지하기 위해 합니다.. 2. 체력 향상 : 더 많은 운동을 할 수 있게 되면 체력이 향상되는 것을 느낄 수 있고, 건강해지는 것을 느낍니다. 3. 건강개선 : 다이어트는 생각보다 많은 건강한 몸을 만들어줍니다. 혈압, 콜레스테롤 농도, 혈당 수준 등을 내 몸에 최적화를 시켜주.. 더보기 이전 1 다음
