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일상

통풍 원인 및 초기증상(ft.예방법) 통풍의 원인과 초기증상 및 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.통풍이란,통풍은 관절에 통증과 염증을 일으키는 질병으로, 주로 혈액 내 요산 농도가 높아질 때 발생합니다.요산은 신체에서 퓨린(purine)이라는 물질이 분해되면서 생기며, 보통 신장을 통해 배출되지만, 배출이 원활하지 않거나 요산이 과도하게 생성되면 관절에 결정체로 쌓이게 됩니다. 주로 큰 발가락 관절에서 발생하지만, 다른 관절에도 영향을 줄 수 있습니다.통풍의 주요 증상은 극심한 통증, 붓기, 발적, 열감 등이 있으며, 발작적으로 나타나기도 합니다.관리 방법으로는 약물 치료, 식이요법, 생활 습관 변화 등이 있습니다. 통풍 원인 통풍의 주요 원인은 혈액 내 요산 농도가 높아지는 것입니다. 요산 농도가 상승하는 원인은 여러 가지가 있습니다... 더보기
비타민 D 일상생활 꿀팁 오늘은 비타민 D를 일상생활에서 얻을수 있는 꿀팁에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민 D 가 궁금하시면, 비타민 D 효능과 부작용 바로가기 비타민 D 일상생활 꿀팁 천연 비타민 D는 음식물이나 태양 빛을 통해 획득할 수 있습니다. 여기에 몇 가지 비타민 D를 포함하고 있는 음식물이 있습니다. 1. 지방 함유 유제품 우유, 요구르트, 치즈 등의 유제품은 비타민 D가 첨가되어 있을 수 있습니다. 2. 해산물 연어, 참치, 고등어 등의 지방이 많은 해산물은 비타민 D를 풍부하게 함유하고 있습니다. 3. 계란 노른자 계란 노른자에도 비타민 D가 포함되어 있습니다. 4. 버섯 특정 종류의 버섯은 태양 빛에 노출되면 비타민 D를 생성할 수 있습니다. 이러한 버섯은 추가적인 비타민 D가 첨가되거나 특별한 처리를 받.. 더보기