콜레스테롤 썸네일형 리스트형 고지혈증 증상 및 좋은 음식 고지혈증 증상과 좋은음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.고지혈증고지혈증은 혈액 내 지방 성분, 특히 콜레스테롤과 중성지방의 농도가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다.정상적인 혈중 지방 수치보다 높아지면 심혈관 질환, 뇌졸중, 동맥경화증 등의 위험이 증가할 수 있습니다.고지혈증은 대개 증상이 없지만, 장기적으로 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 고지혈증 수치고지혈증은 주로 두 가지 주요 수치로 판단합니다. 총 콜레스테롤과 중성지방. 일반적으로 다음과 같은 기준이 사용됩니다. 1. 총 콜레스테롤 정상: 200 mg/dL 이하경계선 고지혈증: 200-239 mg/dL고지혈증: 240 mg/dL 이상 2. 중성지방 정상: 150 mg/dL 이하경계선 고지혈증: 150-199 mg/dL고지혈증: 200 .. 더보기 콜레스테롤 원인 및 낮추는 음식 콜레스테롤이 높아지는 원인 및 증상과 낮추는 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.콜레스테롤 정상 수치 총 콜레스테롤: 200mg/dL 미만이 정상 LDL(나쁜 콜레스테롤): 100mg/dL 미만이 이상적HDL(좋은 콜레스테롤): 60mg/dL 이상이 바람직중성지방: 150mg/dL 미만이 정상 정확한 기준은 개인의 건강 상태나 병력에 따라 달라질 수 있으니, 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 콜레스테롤이 높아지는 원인콜레스테롤이 높아지는 이유는 여러 가지가 있습니다. 식습관포화지방과 트랜스지방이 많은 음식(예: 붉은 육류, 가공식품, 튀긴 음식)을 자주 섭취하면 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있습니다. 운동 부족신체 활동이 적으면 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치가 낮아질 수 있습니다. 비만체중이 과다하면 LD.. 더보기 이전 1 다음
