D 썸네일형 리스트형 비타민 D 일상생활 꿀팁 오늘은 비타민 D를 일상생활에서 얻을수 있는 꿀팁에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민 D 가 궁금하시면, 비타민 D 효능과 부작용 바로가기 비타민 D 일상생활 꿀팁 천연 비타민 D는 음식물이나 태양 빛을 통해 획득할 수 있습니다. 여기에 몇 가지 비타민 D를 포함하고 있는 음식물이 있습니다. 1. 지방 함유 유제품 우유, 요구르트, 치즈 등의 유제품은 비타민 D가 첨가되어 있을 수 있습니다. 2. 해산물 연어, 참치, 고등어 등의 지방이 많은 해산물은 비타민 D를 풍부하게 함유하고 있습니다. 3. 계란 노른자 계란 노른자에도 비타민 D가 포함되어 있습니다. 4. 버섯 특정 종류의 버섯은 태양 빛에 노출되면 비타민 D를 생성할 수 있습니다. 이러한 버섯은 추가적인 비타민 D가 첨가되거나 특별한 처리를 받.. 더보기 이전 1 다음
