슈퍼푸드 모로실 효능과 다이어트

모로실이란?

모로 오렌지

이탈리아 시칠리아에서 수확하는 모로 오렌지에서 추출한 원료입니다.

모로 오렌지는 블러드 오렌지 품종 중 하나로 검붉은 과육을 가지고 있습니다.

모로실은 안토시아닌이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 체지방 감소, 간 기능 개선, 시력 보호, 당뇨 예방 등의 효능이 있다고 알려져 있습니다.

 

모로실의 효과

- 피부 건강: 모로실에는 비타민C와 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어, 피부의 콜라겐 합성을 촉진하고, 기미, 잡티, 여드름 등의 피부 문제를 예방하며, 노화 방지에도 도움을 줍니다.

 

- 혈관 건강: 모로실의 C3G 성분은 혈전이 생기는 것을 막아주고, 혈액 순환을 증가시켜 동맥경화, 고지혈증, 고혈압 등의 혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

- 뇌졸중 예방: 모로실에는 플라보노이드라는 화합물이 풍부하게 들어 있습니다. 이 화합물은 일부 사람들의 뇌졸중 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

- 간 건강: 모로실은 간에 쌓이는 중성지방의 축적을 감소시키고, 지방간을 예방하는 데 도움을 줍니다. 모로실의 추출 분말을 12주 섭취하면 중성지방이 약 30% 감소된다는 연구 결과가 있습니다.

 

- 장 건강: 모로실은 식물성 식이섬유인 펙틴 성분이 많아 장 운동을 활발하게 해 주고, 숙변 제거 및 변비를 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 장 내 환경을 청결하게 조성하고, 독소 및 가스 배출을 도와 장염 등의 질환을 예방할 수 있습니다.

 

- 면역력 증진: 모로실은 비타민C와 여러 가지 항산화 성분이 함유되어 있어, 활성산소를 제거하고 염증을 줄여주며, 면역력을 강화하는 데 효과적입니다.

 

- 눈 건강: 모로실에는 안토시아닌이 많이 들어 있습니다. 이 성분은 망막에 있는 로돕신이라는 물질의 합성을 도와주고, 시력을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 녹내장, 황반변성, 백내장 등의 안구 질환에도 좋습니다.

 

 

모로실 다이어트 가능할까?

모로실은 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 식물성 원료로, 다이어트 효과가 좋다고 알려져 있습니다.

모로실에는 안토시아닌이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 지방 세포의 크기를 줄이고, 지방 합성 유전자의 활성을 억제해 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

또한 모로실은 식이 섬유가 많아 포만감을 높여 식욕을 조절하는 데에도 효과적입니다.

모로실 섭취 방법?

모로실은 건강기능식품으로 인정받은 제품이며, 일일 권장량은 400mg입니다.

과다 복용할 경우 설사나 복통 등의 부작용이 있을 수 있으니 주의해야 합니다.

모로실은 가루나 알약 형태로 판매되고 있으며, 식전에 물과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

모로실은 다이어트에 관심이 있는 분들께 추천할 수 있는 원료입니다.

또한 임신부나 알레르기, 특이체질 이신 분들은 전문의와 상담 후 섭취하시길 추천드리는 바입니다.

 

모로실의 부작용은?

- 모로실은 과일이기 때문에 특별한 부작용은 없지만, 다른 식품들과 마찬가지로 너무 많이 섭취하게 될 시 복통 및 설사를 유발할 수 있습니다. 일일 권장량은 400mg입니다.

- 모로실은 일반 오렌지보다 산도가 높고, 칼륨의 함유량이 많기 때문에 과다 섭취 시 관련 성분에 대한 민감 반응이 일어날 수 있습니다. 산성 위장염이나 신장 문제가 있는 사람들은 주의해야 합니다.

- 아주 드물게, 모로실에 대한 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 증상에는 발진, 가려움, 얼굴이나 입 주위의 부기, 숨쉬기 어려움 등이 포함될 수 있습니다. 귤류 알레르기가 있는 사람은 먹어서는 안 됩니다.

 

- 임신부나 수유부는 모로실을 섭취하기 전에 의사와 상담해야 합니다. 모로실이 태아나 유아에게 미치는 영향은 아직 잘 알려져 있지 않습니다.

 

모로실은 다른 과일과 비교했을 때 어떤 차이점이 있을까?

- 사과나 오렌지와 같은 과일들은 신선한 상태로 먹을 수 있지만, 모로실은 가공된 제품으로만 섭취할 수 있습니다.

 

- 딸기나 포도와 같은 베리류 과일들은 비타민C가 많이 함유되어 있지만, 모로실은 안토시아닌이라는 특별한 항산화 성분이 많이 함유되어 있습니다.

 

- 수박이나 파인애플과 같은 열대 과일들은 수분 함량이 높고 달콤한 맛이 나지만, 모로실은 산뜻하고 쌉싸름한 맛이 납니다.

 

모로실은 건강기능식품으로 인정받은 제품이므로, 제품에 표시된 성분과 용량을 확인하시고, 제조업체 또는 의료 서비스 제공업체에서 제공하는 특정 지침을 따르는 것이 중요합니다. 

 

슈퍼푸드로 인증받았다고 하지만, 시중에 판매되는 영양제와 비슷한 형태로 판매됩니다.

영양제를 많이 섭취하고 운동하는 사람보다, 평소에 건강한 식습관과 운동을 하시는 게 더 도움이 된다는 사실 아시죠?

모로실의 효과에 다이어트에 효과적인지 알아보았는데요.

다이어트는 우리가 흔히 알고 있듯, 식단과 운동이 우리 몸에 가장 빠르고 효과적입니다.

모로실이 궁금하신 분들은 정보를 잘 보시고 드시면 좋겠습니다.

몸과 마음이 건강한 나날을 누리세요~