수능 썸네일형 리스트형 수험생을 위한 수면 퀄리티 높이는 루틴 3가지 수험생이라면 한 번쯤 밤을 새워 공부하신 경험 있으실 텐데요.하지만 ‘열심히 했는데 머리에 잘 남지 않는다’는 생각이 들 때가 많으시죠?그럴 때 꼭 확인해야 할 것이 바로 수면의 질입니다.수면 시간도 중요하지만, 무엇보다 질 좋은 수면이 기억력 향상과 집중력 유지에 훨씬 큰 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 수험생분들이 꼭 실천하시면 좋은 수면 퀄리티를 높이는 3가지 루틴을 소개해 드리겠습니다.부담 없이 지금 당장 시작해 보세요! 수험생을 위한 수면 퀄리티 높이는 루틴 3가지수면 부족은 공부보다 더 무서울 수 있습니다. 잠을 잘 자야 공부 효율도 올라갑니다! 루틴 1. 수면 시간 고정하기 : “언제 자고 일어나는지”부터 일정하게 맞추기매일 비슷한 시간에 자고 일어나는 습관을 들이세요주말에도 .. 더보기 이전 1 다음
